换床垫的前兆有哪些?

如果你睡前总是翻来翻去的，很不舒服，状况不如以前那么好，而不在家的时候反而会好些，代表着这时候可以换床垫了。下面，有几个前兆会提醒你及时更换床垫，平时一定要注意。

换床垫的前兆有哪些?

1、早上起床时腰酸背痛。如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复;反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。

2、睡眠时间越来越短。如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。

3、躺在床上久久不能入睡。很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办?其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。

4、半夜睡觉容易醒来。如果晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。

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